1. Meiden Sie die Sonne in der Mittagszeit.
    
2. Geben Sie Ihrer Haut Zeit, sich an die Sonne zu gewöhnen. Bleiben Sie in den ersten Tagen lieber im Schatten.
    
3. Tragen Sie in der Sonne immer sonnendichte Kleidung. Und auf jeden Fall eine Kopfbedeckung.
    
4. Cremen Sie alle unbedeckten Körperstellen mit Sonnenschutzmittel ein, und zwar mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad.
    
5. Erneuern Sie Ihren Sonnenschutz mehrmals am Tag. Aber Achtung: Nachcremen verlängert nicht die Schutzwirkung.
    
6. Verwenden Sie beim Baden nur wasserfeste Sonnencreme und cremen Sie sich nach dem Abtrocknen nochmals ein.
    
7. Achten Sie bei Medikamenten auf Nebenwirkungen in der Sonne. Fragen Sie sicherheitshalber Ihren Arzt oder Apotheker.
    
8. Verzichten Sie in der Sonne auf Parfums oder Deos. So vermeiden Sie unschöne Pigmentflecken.
    
9. Gehen Sie mit Kindern in den ersten Jahren grundsätzlich nicht an die Sonne. Und später nur mit sonnendichter Kleidung und hohem Sonnenschutzfaktor.
    
10. Bräunen Sie Ihre Haut besser nicht im Solarium vor. Zuviel UV-Strahlung schadet der Haut und lässt sie schneller altern.  

Quelle: Deutsche Apotheker-Zeitung